Tips de alimentacion (Fighters Only Mag)

Tip de alimentación 79.- El orégano es una especia que puede ayudarte a curar la inflamación, según un estudio realizado en la Universidad de Bonn, en Zurich.

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Tip de alimentación 78.- Come frutos secos ya que son ricos en proteínas, fibras y grasas saludables (los mejores nueces, almendras y semillas de girasol).

Son ideales antes de irse a dormir ya que su contenido en fibras y en grasas saludables ayuda a ralentizar la digestión, de manera que sus aminoácidos se mantienen más tiempo en el cuerpo, ayudando a evitar la descomposición de la masa muscular durante el sueño.

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